Една од најомилените овошја во пролет и лето скоро во секоја прилика се јагодите. Тешко е да им се одолее на мирисот и вкусот.

Покрај тоа што се неодоливи, тие се и едни од најздравите намирници.

Истражувањата кажуваат дека 8 јагоди дневно носи многу корисни состојки за организмот. Оваа количина има повеќе Витамин Ц од портокалите, половина помалку шеќер од јаболките, третина калории од бананите и два пати повеќе влакна од порција грозје.

Додавањето јагоди во секојдневната исхрана помага во намалувањето на ризикот од кардиоваскуларни болести и го намалува крвниот притисок. 

Јагодите содржат витамин Ц, фолна киселина, влакна, калиум и антиоксиданси. Редовното конзумирање позитивно влијае на мозокот.

 Исхраната богата со јагоди помага во успорување на стареењето и до 2,5 години.

Ви советуваме да ги користитие колку можете секојдневно бидејќи имаат големи предности и ви го подобруваат здравјето, вам и на вашите деца. 

Прочитајте повеќе