Ви преставуваме супер и лесни пост-секс ритуали кои ќе ви помогнат да ги зачувате вашите интимни делови и во нив да уживате долго и среќно. Хигиената треба да биде задолжителна а не само по сексуалниот однос.

1. Влезете во бања со сапун без мирис и вода 

Докторите препорачуваат употреба на немиризливи сапуни на женските гениталии по сексот. Едно ставно со пешкир и млака вода поминете врз гениталиите. Вагината има сопствен циклус на чистење кој ја одржува нејзината чистота и рамнотежа. Геловите за интимните делови не се препорачуваат.

2. Гњурете во кадата

Покрај што ќе уживате во топлата вода додајте и кокосово масло кое ќе ви помогне да ја дехидрирате надворешната кожа на вагината и така ќе спречите отоци или иритација која може да се јави по самиот чин. Немојте да го прескокнувате овој важен чекор за вашето ментално и физичко здравје.

3. Испијте една до две чаши вода

Како што е случајот со тренингот, така и по сексот треба да се хидрирате. Дехидратацијата влијае на цело тело па така ако ви е сува устата дефинитивно треба да се напиете вода. Тоа ќе ви помогне да ги исплакнете бактериите од бешиката.

4. Конзумирајте намирници богати со  пробиотски култури

Јогурт, комбуха и други ферментирани намирници содржат идентични добри бактерии кои се наоѓаат во вагината. Доколку се навикнете после сексот да комзумирате вакви производи тогаш ќе имате одличен начин на обнова на добрите бактерии во своето тело.

5. Бидете верни на традицијата

Кога сте свежи, чисти и дотерани, исфрлете ги сите урино-генитални бактерии потенцијални инфекции, носете памучен долен веш и пижами за подобра циркулација им треба воздух.

Прочитајте повеќе