За џабе не велат дека треба да се разболиш одреден период за да се исчистиш со емоциите што ги доживувашСекое раскинување е тешко, без разлика дали тоа било ваша одлука или на вашиот партнер. Можеби ви е тешко да се справите со болните емоции и сакате тие да поминат што е можно поскоро.

Постојат неколку начини на кои можете да ја преболите тагата и да продолжите понатаму, но запомнете дека за надминување на раскинувањето потребно е време и трпение.

Дозволете си период во кој ќе поминете размислувајќи и дознајте зошто ви е навистина тешко - поради загубата на таа конкретна личност, поради некој конфликт или само поради фактот што сте оставени сами.

Откако ќе го утврдите тоа, можете поинтензивно да се справите со следните работи.

1.Одржувајте растојание

Дури и ако вие и вашиот поранешен сте решиле да останете пријатели, сепак ви треба малку време за целосно да се разделите еден од друг по раскинувањето. Ова значи да не се гледате, да не сте покрај членовите на неговото/нејзиното семејство, да не разменувате пораки и повици и да не се гледате меѓусебно во профилите на социјалните мрежи.

Од друга страна, ако раскинавте и знаете дека беше неопходно врската да дојде до крај и не се спомнуваше никакво продолжување на пријателството, а нешто сепак ве влече да контактирате со поранешниот партнер, немојте не го направи тоа. Тој разговор или средба може само повеќе да ве повреди. Исто така, може да ве повреди ако вашиот поранешен партнер не возвраќа на повици или пораки и нема намера да се сретне со вас.

2.2. Организирајте го вашиот простор

Раскинувањето секогаш може да значи нов почеток. Затоа, чистењето и организирањето на вашиот личен простор ќе ве остави освежени и подготвени за нови работи кои доаѓаат. Нередот во куќата е исто така неред во главата - само го зголемува нивото на стрес. Преуредете го плакарот, работната маса, компјутерските датотеки и слично.

Колку и да звучи безначајно, сепак може да направи да се чувствувате подобро.

3. Отстранете ги болните предизвикувачи на меморијата

Има разни работи кои ве потсетуваат на бившиот - песна, мирис, звук или место. Ако постојано сте во контакт со овие работи или одите на вашите омилени места, тоа може само повеќе да ве повреди. Отстранете ги и бегајте од сите работи кои прават да се чувствувате лошо.Ако имате спомен како часовник или парче накит што ви е подарено, нема ништо лошо да го чувате. Но, за сега, обидете се да ги држите сите тие предмети подалеку од видното поле.

Прочитајте повеќе