Нервниот систем е во состојба да чува многу болни сеќавања.

Ако е позади вас тешко раскинување, а времето изгледа не ги лечи раните и не ја намалува болката.

Секој пат кога нешто ве асоцира на минатиот партнер, како мирис, хипоталамусот активира емоцинална реакција, како на пример бес, мразење, тага ил истрав, но и физичка реакција, која може да биде зголемен пулсот, мачнина или потење.

Еве како да се ослободите од непријатните емоции кое ги поврзувате со личноста од вашето минато:

1. Размислете за искуствата кои ви задаваат болка

Сетете се на ситуациите во кои сте почувствувале бес и запишете се што ви се случило и како сте се чувствувале. Пишувањето само по себе може да ве смири. Потоа прочитајте. Најверојатно че ви делува смешно бидејќи за мали работи сте се нервирале.

2. Пронајдете позитивни страни во вашиот минат однос

Сигурно таа врска имала свои убави страни. Забележете што ви се допаѓало или кои биле причините поради кои подолго сте биле во таа врска. Тоа може да биде сигурност, чувство на безбедност,  друштво, љубов, или било што позитивно од тој однос.

3. Дозволете си себе тагување

Исплачете се, ослободете се од бесот и почувствувајте болка. Испразнете ги своите мисли.

4. Признајте дека се чувствувате повредено

Од каде потекнува лутината, повредата и болката. Никој од нас не сака да си признае себеси дека бил искористен, но што е причина за страв или бес?  Какво искуство од минатото? Бидете отворени и искрени кон себе. Никој нема да има пристап до тие информации освен вас.

5. Учете од своите грешки

Во ред е да признаете дека таа личност можеби ве искористила, повредила, издала, контролирала, маниоулирала или ве излажала. Сега сте помудри. Немојте да останете во улога на жртва туку употребете го негативното искуство како корисна лекција. Не ги повторувајте истите грешки во иднина.

Прочитајте повеќе