Иако сладоледот содржи некои важни хранливи материи како калциум, витамини Д и А, тие не се во доволни количини за да имаат добар ефект врз вашето здравје, пишува Healthline. Она што секако го има е многу масти и шеќер, па затоа не треба да се потпирате на сладолед за да ја добиете вашата дневна доза од овие клучни хранливи материи. Секојдневното консумирање сладолед може да влијае на вашето тело и здравје на многу начини, а некои фактори може да бидат поштетни од другите.
Може да предизвика чувствителност на забите Забите можат да бидат чувствителни на ладна, топла и кисела храна и пијалоци, а тоа се случува кога забната глеѓ, лушпата што ги покрива забите, се собира и нервните завршетоци на забите се изложени, вели Јадете ова, а не тоа. Ако се сомневате дека чувствителноста на забите може да биде ваш проблем, тоа ќе го потврди ако јадете сладолед секој ден. Дефинитивно посетете го вашиот стоматолог, а доколку во меѓувреме продолжите да јадете сладолед, не го гризете, излижете го.Може да ви го наруши сонот Клучното истражување во Journal of Sleep Medicine покажа дека јадењето храна со малку влакна и богата со заситени масти е поврзано со подобар сон. Јадењето повеќе шеќер, особено во текот на ноќта, го намалува количеството на длабок, ресторативен сон.
Експертот за спиење Крис Винтер верува дека сладоледот после вечерата или јадењето многу мрсна храна пред спиење не е решение за проблемите со спиењето кај повеќето луѓе. Зимата советува дека е подобро да се јаде банана пред спиење, која е богата со магнезиум, кој го подобрува сонот.
Коментари
Остави Коментар