Дали во вашите навики пред спиење е вклучен и вашиот партнер? 

И додека сите споменуваат хигиен, читање книга и подготовка за наредниот ден се поставува прашањето што е со навиките кои емоционално ве поврзуваат.

Одат на спиење во исто време

Среќните парови пробуваат, колку што им дозволуваат обврските да одат заедно на спиење. 

Тоа им дава десет минути разговор пред спиење, физички конталт кој им недостасува во текот на денот и едноставно дополнително зближување.

Сите електронски уреди ги оставаат на страна

Ако не сакате да бидете свртени секој на своја страна и бесцелно да лутате по социјалните мрежи, оставете ги мобилните телефони и лаптопи во друга просторија и посветете се еден на друг. 

Ако ви е потребен аларм, би било подобро да имате будилник наместо телефон.

Знаат да постават ограничување за децата

Иако родителите ги сакаат децата и треба да поминуваат време со децата, тоа не значи дека треба со нив да спијат во кревет. Важно е да се знае да се постават граници без разлика на родителските обврски да не заборават на потребата од партнерот, и на крај, оние лични потреби. 

Прочитајте повеќе