Водата е суштинска хранлива материја, што значи дека вашето тело не може само да произведе доволно од неа за да ги задоволи основните потреби. Знаеме дека водата за пиење е исклучително важна, но еве едно интересно прашање: дали е важно и времето на хидратација? Можеби сте го слушнале советот дека чаша вода на празен стомак е најдобриот начин да го започнете денот, но дали навистина треба да биде првото нешто наутро? Одговорот изгледа не толку едноставен, пишува Real Simple. Водата е суштинска хранлива материја, што значи дека телото не може само да произведе доволно за да ги задоволи основните потреби, туку за да бидеме здрави мора да ја земаме од надворешни извори.

На телото му е потребен за да ги подмачкува зглобовите, да ја регулира температурата на телото, да пренесува и исфрла хранливи материи, но телото постојано губи вода преку нормални процеси како што се мокрење, потење, па дури и дишење. Некои фактори, како вежбањето, топлото време или одредени лекови може да го забрзаат овој губиток, а без оглед на индивидуалните потреби за вода, едно е сигурно: треба да ја пиете секој ден. Бидејќи не е можно да се задржи целата вода додека спиеме, а телото продолжува да ја губи во текот на ноќта, има смисла да се пие вода кога ќе се разбудиме наутро. Ве хидрира по една ноќ без вода Бидејќи не можете да пиете вода додека дремете, вашето тело е природно дехидрирано наутро. Пиењето вода кога ќе се разбудите ја надополнува течноста што сте ја изгубиле во текот на ноќта, ова е особено точно ако спиете со отворена уста или во топла соба, а уште повеќе ако сте пиеле алкохол претходната вечер. Ве рехидрира по една ноќ без вода Бидејќи не можете да пиете вода додека дремете, вашето тело е природно дехидрирано наутро. Пиењето вода кога ќе се разбудите ја надополнува течноста што сте ја изгубиле во текот на ноќта, ова е особено точно ако спиете со отворена уста или во топла соба, а уште повеќе ако сте пиеле алкохол претходната вечер.

Прочитајте повеќе