Ни доаѓа летото и жешките денови па мора да ги истакнеме негуваните и здрави стапала. Секојдневната нега ќе спречи создавање на бактерии меѓу прстите. 

1.Проверка 

Проверувајте ги стапалата редовно и внимавајте на бојата, текстурата и изгледот.

2.Хигиена

Правете правилна хигиена и за време на миењето и сушењето, посебно внимание на местото измеѓу прстите.

3. Хидратација 

Хидрирајте ја својата кожа. Топлото време и отворената облека лесно може да предизвикаат губиток на влажноста. За да го спречите тоа редовно ставајте влажна крема или лосион.

4. Болка во стапалото

Не игнорирајте ја болката во стопалото. Ако симптомите станат посилни, посетете доктор.

5. Редовно вежбање 

Пешачењето е најдобар начин за одржување на здрави стапала. Важно е да носите опрема за вежбање која ви одговара.

Прочитајте повеќе