Јогурт диетата ја викаат и диета за вработени, бидејќи лесно се држи и секогаш дава ефект. Се доручкува и вечера дома, а ручекот и ужината ја носите со вас на работа. 

Ако не сте задоволни со резултатот, односно сакате да ослабнете повеќе, јогурт диетата можете да ја повторите после само пет дена.

Оваа диета е одличен избор ако немате проблем со голем број на килограми, бидејќи внесувате се што му е потребно на вашиот организам, ќе бидете полни со енергија, а ќе изгубите килограми.

Тој ги размрдува цревата на здрав начин и овозможува храната брзо да се вари, благодарејќи на калциумот-лактат кој го содржи самиот јогурт.

Исто така јогуртот е добар за детоксикација на организмот од сите штетни материи. 

Прв ден: 

Појадок:  нискомасен јогурт со житарици по избор;

Ручек: варен зеленчук со ориз во маслиново масло, малку сол и бибер, 1 благ јогурт со овошје;

Вечера: салата од еден морков, една јаболка и 50 грама шунка, сето тоа да се пропржи на маслиново масло и кога ќе го тргнете од оган додавје немасен јогурт. 

Втор ден:

Појадок: салата од една свежа крставичка и благ пробиотски јогурт;

Ручек: благо зачинето пилешко пропржено на маслиново масло со пиперка, домат и ситно исечкани печурки, кога ќе се олади додајте еден јогурт. 

Вечера: јогурт со шумско овошје.

Трет ден: 

Појадок: цимет и јогурт комбинација - во јогуртот додајте нарендана јаболка, мала количина на сирење, малку цимет и малку посолете по вкус;

Ручек: испечете 150 грама риба ослиќ, а потоа додајте салата од свежа крставица и јогурт и малку сенф;

Вечера: во 100 грама тестенини додајте јајце и ситно исецкана пиперка и на крајот помешајте со нискомасен јогурт. 

Накратко за диетата

Јогурт диетата трае три дена и никако нема да ве изгладне, ниту пак ќе ве исцрпи и умори, напротив ќе бидете полни со енергија. 

Оваа диета е вистински хит помеѓу вработените, бидејќи е лесна за држење и носи одлични резултати во краток временски период. 

Прочитајте повеќе