1.Лебот можеби е омилен производ и некој не може да го замисли денот без него. 

Но, исто  во облик на гликоген, млечни киселини кои собираат вода. 

Секој грам задржан во телото, содржи и повеќе од две до три пати вода од својата тежина. 

2. Нема повеќе да бидете гладни

Преработените јаглехидрати во вашиот организам ќе порасне и шеќерот во крвта.

 Овие луди промени  на мозокот му испраќаат сигнали кои го зголемуваат чувството на глад и потреба од храна. 

3. Енергијата ќе ви се подобри, исто така и варењето на храната

За разлика од интегралниот или црниот леб, белиот леб не содржи влакна кои се прекупотребни за работа на цревата и варењето. 

Откако ќе го отфрлите лебот од исхраната, варењето на храната ќе ви се подобри. Исто така, јаглехидратите се гориво за мозокот. 

Ако тие се квалитетни мозокот ќе работи нормално, без пречки, но ако храната за мозокот не е здрава, телото ќе реагира негативно, односно ќе се појави омалаксаност и умор.

Прочитајте повеќе