Треба да се јадат свежи, бидејќи се богати со ензими и антиоксиданси како  и хранливи материи кои се губат со термичка обработка.

Смоквите се омилено летно овошје. Освен што се вкусни, се користат и за лечење од инсекти(како убод од инсект, пајак и други животинки), а од неодамна се сметаат за одличен афродизијак.

1.Превенција од рак

Научно е докажано дека екстрактот од смоква, неговата состојка бензалдехид допринесува до намалување на појавата на тумор.Го намалува ризикот на рак на простата.

2.Го намалува холестеролот

Докажано е дека делувањето на смоквата дека го намалува нивото на холестерол во крвта. Билните стероли како стигмастерол и ланостерол, кои ги содржи смоквата, се врзуваат на молекулата на холестерол во цревата и така ја пореметувааат неговата апсорпција.

3.За лечење дијабетес

Поради количината на шеќер која ја содржи смоквата, на дијабетичарите им се препорачува внимателно да се конзумира. Сепак, ако се користи умерено, може да доведе до намалување на потребата за количина на инсулин кај дијабетичарите.

4.Против создавање на акни

Направете маска со три свежи смокви и една лажичка јогурт, и нанесете ја на лице.Оставете 15-20 минути да се исуши па измијте.

Се препорачува да се јадат смокви неколку дена пред одење на сончање бидејќи се богати со бета-каротен.  

Прочитајте повеќе