Online: Членови: 0 | Гости: 621
Како невидлив | Ја заборавив лозинката!
Сеуште не си дел од најромантичното семејство? РЕГИСТРИРАЈ СЕ!
Најави се!

6 зелени суперхрани

 

Суперхраните содржат многу полезни состојки и можат да се само од полза за организмот. Тоа, коешто ги обединува суперхраните во овој список, е нивната боја. Видете ги.

 

Брукселска зелка

Не е најпопуларната храна кај нас, но лесно може да се најде по големите продавници. Брукселската зелка го содржи витаминот А, витаминот С, фолна киселина и калиум. Освен тоа, брукселската зелка содржи полезни фитохемикалии, за кои се смета дека се борат со ракот.
6 зелени суперхрани

 

Зелен чај

 

Што и да кажеме за зелениот чај, ќе е малку. Зелениот чај е идеален за слабеење,  се грижи за здравјето на срцето и е чудесен за детоксикација. Зелениот чај ќе ви помогне, ако имате проблеми со метаболизмот или со варењето.

 

Авокадо

 

Ако барате здрав извор на масти, авокадото е плодот за вас. Авокадото содржи мононезаситени и полинезаситени масни киселини, кои го снижуваат холестеролот и се грижат за здравјето на срцето. Освен това, авокадото содржиа и витамин Е и С, калиум и лутеин.

 

Киви

 

Кивито е другата суперхрана, којато требва да ја вклучите во своето мени. Кивито содржи растворливи и нерастворливи фибри, кои го подобруваат варењето. Кивито е добро и за оние кои се диета, затоа што е плод кој заситува. Освен тоа, кивито содржи и огромни количества на витамин С и калиум.
6 зелени суперхрани
Спањак

 

Спањакот е суперхрана, не само затоа што е омилена храна на Попај. Спањакот е најдобриот извор на фибри од сите зелени лисни зеленчуци. Освен тоа, во спањакот има и витамин А и К, како и железо и фолна киселина. Освен тоа, во спањакот има антиоксиданси и бета каротен, кои се грижат за здравјето на срцето и на очите.

 

Брокула

 

Како другите крстоцветни зеленучци и во брокулата има куп полезни фитохемикалии, кои се борат со клетките на ракот. Освен тоа, брокулата е добар извор на витамин А, С и К. Содржи и фолна киселина и калциум. Брокулите содржат и многу фибри, кои заситуваат со малку калории.

 

Прочитајте повеќе

Содржините на интернет страницата Романтични.мк може да се користат исклучиво за лично информирање. Не е дозволено превземање, користење или реобјавување (дозволено е реобјавување само на дел од содржината со ставање линк до содржината што се цитира) без писмена дозвола од Бест Нет Студио, во спротивно ќе Ви пратиме фактура со назнака „плагијат“ во вредност од 15.000 денари.



Коментари

Остави Коментар



Слики од нашите членови

Zabavi mk logo

Љубовни правила

Кивалче

Препорачуваме филм

Најубави романтични филмови на сите времиња

Летните вечери се создадени за романтични филмови - комедии, драми, трагедии...Гушнати со партнерот или со семејството,романтиката е таа која ни треба. Мојата девојка