Чувство на песимизам, губиток на ентузијазам, лични можности и достигнувања, како на работа, така и на приватен план. На западот се вика "Burned Out". Често се поврзува со депресија, стрес, анкзиосност и други ментални и физички проблеми кои само 75% од Американците ги погодило минатата година.

По голем број истражувања "прегореноста" може да се препознае по следниве симптоми:

1. Болка - постојана болка во глава и мускули

2. Бес - постојано чувство на лутина

3. Индиферентност - губиток на мотивација и интересирање

4. Негативност - чувство за песимизам и цинизам

5. Умор - чувство за физички и емоционален замор

 По мислење на експертите мора да постои и стручна помош. Доколку од овие пет симптоми траат две недели, тогаш веднаш побарајте стручна помош. 

Препораката е 30минути физичка активност, 10минути фокус на некој предмет, редовно осум часовно спиење., здрава исхрана и секојдневен контак со фамилија или пријстели. 

Во животот ќе си вметнете хармонија, а заморот и бесот ќе исчезнат.

Прочитајте повеќе