Често ни се случува поради брзиот начин на живот не стигнуваме да јадеме на време за да можеме да одработиме добар тренинг. Ни се случува гладни да отидеме на тренинг, па таму да немаме сила и често се случува да чувствуваме омалаксаност, вртоглавица, ни се тресат рацете, или ако јадеме непосредно пред тренингот на храната и треба време да се свари и чувствуваме враќање на храната па дури и нагон за повраќање и нема да постигнеме ефектен тренинг.
Секогаш треба да јадеме два саати пред тренингот. Ако не успееме тоа да го постигнеме еве неколку предлози што можеме набрзина да ги изедеме пред тренинг и да ве заштити и да ви даде сила.
1. Банана
2. Јајца
3. Бадеми, лешници и ореви
4. Овошен јогурт
5. Мед
6. Овесни снегулки и млеко
7. Сирење
Содржините на интернет страницата Романтични.мк може да се користат исклучиво за лично информирање. Не е дозволено превземање, користење или реобјавување (дозволено е реобјавување само на дел од содржината со ставање линк до содржината што се цитира) без писмена дозвола од Бест Нет Студио, во спротивно ќе Ви пратиме фактура со назнака „плагијат“ во вредност од 15.000 денари.
Коментари
Остави Коментар