Добро знаеме дека вечерата треба да е лесна и да содржи малку калории ако сакате да изгубите неколку килограми. Пронајдовме рецепт кој ќе ве заштити, а кој воедно е и нискокалоричен. 

 До сега веќе сигурно сте слушнале колку чиа семето е добро за организмот, како за здравјето така и за одржување на линија. Ова семе е полно со протеини па ќе ги нахрани мускулите и ќе ве засити. 

 Циметот кој исто така, е дел од оваа вечера ќе започне да ги разградува масните наслаги, додека медот и бананата ќе дадат добар вкус.

 Доколку на овој начин го завршите денот, можете да очекувате губиток на килограмите многу брзо. 

Состојки:

2 лажици чиа семе

125мл млеко

125мл вода

1 лажичка мед

1 лажичка цимет 

1 банана

Подготовка-

 Бананите згмечете ги со вилушка, па додајте ги останатите состојки.Се добро промешајте и оставете еден час во фрижидер за да чиа семенките набабрат.

Пријатна вечера!

Прочитајте повеќе