Стресот може значително да го попречи вашиот сексуален живот, да го намали либидото и да ве спречи да постигнете оргазам, а исто така може да ја оптоварува врската воопшто.

Здравиот сексуален живот може да биде еден од најпријатните делови во врската и одличен начин за блиска врска со партнерот, но понекогаш сме под преголем стрес, што влијае на нашиот сексуален живот. Психологот Ема Мишел Диксон открила како точно се поврзани стресот и сексот и што да направите за да не страда вашиот сексуален живот.

Стресот го намалува либидото и го попречува постигнувањето оргазам, а може да ја оптоварува врската воопшто. Истражувањата покажаа дека искуството на стрес е негативно во корелација со сексуалната активност, како во однос на сексуалното однесување, така и во однос на задоволството. Во една студија од 2010 година за сексот и стресот, истражувачите заклучија дека високиот стрес меѓу субјектите е тесно поврзан со пониско ниво на сексуална активност и задоволство, и генерално со намаленото задоволство во врската. Исто така, не е чудно што стресните мисли за време на сексот целосно не исфрлаат од моментот на задоволство, на кој може да биде многу тешко да се вратиме. - Стресот предизвикува телото да произведува кортизол, кој го запира лачењето на хормонот на среќата поради сексуална возбуда. Кога сме под стрес за време на сексот, премногу размислуваме за проблемите наместо да се фокусираме на нашето тело, што е клучно за да се чувствуваме задоволно – изјави психологот.. Што може да помогне? Состојка која може да ви помогне да го подобрите вашиот сексуален живот е - магнезиумот. Тоа е главниот фактор во целокупното функционирање на телото, а опуштањето и уживањето во добар секс не е исклучок.

Внесувањето доволно магнезиум е јасно поврзано со физиологијата на стресот, така што високите нивоа на стрес може да ја нарушат неговата хомеостаза во телото. Интересно е и тоа што многу истражувања покажале дека 44 отсто од населението не консумира доволно магнезиум во својата исхрана. - Неколку студии покажаа дека магнезиумот е корисен за анксиозност и дека помага да се постигне чувство на смиреност и задоволство - објасни психологот. Добри извори на магнезиум се бадемите, семките од тиква и целерот, заедно со разни додатоци во исхраната.

Прочитајте повеќе