Животните кризи се ситуации стартувани од надворешни(ситуации) или внатрешни фактори, но својата динамика секогаш се обликува внатре во животниот век.

Секоја животна криза провоцира дополнителна сила, и кај индивидуалци и кај паровите. Болест, смрт, губење на работата, финансиска неизвеснот, материјална нестабилност, како и многу други ситуации, можат да бидат движечка криза.

Како во кризите постапуваат функционалните парови?

Именување на кризата - за функционалн партнерство е од голем значај дека случувањата треба да се именуваат. Означување на некои ситуации како криза, ја неутрализира потребата за минимизирање и негирање на ситуации, доведува до јаснотија и планирање на ресурсите кои ќе се користат во соочување со кризата.

Поддршка - емоционалните партнери се бранат еден со друг, градат смисла за заедништво, го зајакнуваат партнерството, соочувствуваат едни со други, користат емпатија, се ставаат во кожата на другиот партнер, со идеја дека добрината на партнерот е и лична добрина.

Активно слушање - партнерите покажуваат заинтересираност за содржини, не го пркеинуваат партнерот додека зборува, ниту слушаат од заседа, со веќе подготвени одговори.

Се трудат да постават прашање кога нешто не разбираат, пробуваат да го разберат туѓото искуство и различната перспектива. 

Извинување и прифаќање на сопствените одговорности - важен дел од здравата интимна комуникација. Извинете се за однесувањето со кое го повредило другиот партнер, не бара голем труд, а многу е лековито за партнерскито однос. Наспорти тоа, отфрлање на сопствените одговорности и сместување на кривица кај партнерот, доведува до чувство на несфатеност, се чини дека односнот станува осамено место.

Листа на ситуации кога кризата довеува до конфликт 

Нведените изјави можат да се оценуваат од 0 -10 за да стекнете увид на кои полиња е потребно интензивно работење на себе.

1.Можам да видам од „чевлите“ на мојот партнер, ја разбирам неговата перцепција на ситуација

2.Имаме мирна, недефанзивна реакција

3.Подготвен сум да простам, наместо да бидам бесен.

4.Подготвен сум да разбирам, барам решенија, без префрлање на кривицата на друг 

5.Разбирам што го мачи мојот партнер

6.Разбирам што мене навистина ме мачи

7.Мотивиран сум да барам решенија

8.Комуницирам јасно и отворено

9.Користам „Ние“ пристап( ние имаме проблем, не ти имаш)

10.Мојот фокус е „овде и сега“

11.Навистина го слушам мојот партнер

12.Знам кога треба да се направи пауза 

Листата подолу е пример како може да се постигне увид во лична сила и сила на парнерството низ кризата.

- Моите емоции, тригерирани кризи се (наведи емоции)

- Емоциите на мојот партнер, тригерирани кризи се (наведи емоции)

- Кризата е прилика за раст на мојата личност (набројте лични карактеристики)

Прочитајте повеќе