Кето диетата не прави шега кога е во прашање ограничување на внесот на јаглехидрати во организмот.

Всушност поради тоа десертите базирани на оваа диета се прилично посебни. Повеќето слатки не се дозволени при држење на диетава, како големи чинии сладолед, и ако пожелни се млечните производи.

Исто така, што се однесува на вкусни и мирисни печива, како кифли со крем, и тие се на листата на недозволени работи.

Кето диетата е стриктна и по прашање на некои видови на овошје, колку ида ви звучи чудно. За среќа, да не биде се така лошо, ви откриваме мали тајни или „дупки“ во оваа диета.

Ви издвоивме за вас најубавите Кето десерти, кои можете слободно да ги конзумирате без страв дека ќе прекршите некоие правило на оваа диета. 

 Нутриционистите советуваат дека и при Кето десертите мора да бидете свесни, како и при други видови на слатки. Изненадувачја појава, при преминот на Кето исхрана е и тоа што вам нема да ви се јадат толку слатки како порано.

Откако ќе се навикнете на Кето исхраната, слатките многу веројатни дека ќе ви бидат преблаги.

Што можете да јадете за ги задоволите вашите слатки вкусови, а тоа да е во Кето режим? 

Всушност, многу од тоа - путер од кикирики, темна чоколада, какао, кокос...Замена за брашното од житарки, брашно од лешник, бадем и слично, исто така ќе ви ја пополни вашата дневна потреба за слатки. Наместо шеќер, користете мед или Стевија ако нависитна ви треба дополнително засладување. 

KETO BROWNIES - 116 калории, 3гр јаглехидрати, 2гр протеини, 11г масти и 1р влакна

KETO DALGONA COFFE  - 9 калории, 2гр јаглехидрати, 1гр протеини, 1гр масти 

KETO CARROT CAKE - 359 калории, 34гр масти, 7.5гр протеини, 8.5гр јаглехидрати, 3гр влакна, 2гр шеќер 

KETO LEMON BARS - 272 калории, 26гр масти, 8г протеини, 4г јаглехидрати

KETO PEANUT BUTTER MUSSE - 301 калории, 26.5 масти, 5.6 јаглехидрати, 5.9 протеини

Прочитајте повеќе