Сигурно ви се случило кога сте толку уморни да сонувате за да си легнете. Меѓутоа кога ќе легнете и ќе ја гушнете перницата сонот не ви доаѓа. Се вртите на една, па на друга страна. Познато нели? Постои едноставен трик кој ќе ви помогне да заспиете брзо. 

За да заспиете брзо само затворете ги очите, ослободете се од мисли и пробајте да висуелизирате деталји од вашето детство.  Замислете ги сликите закалени на ѕидовите на коишто сте вие и вашите драги личности. Сетете се на некои ваши убави работи од деството. 

Следното што ќе го забележите е дека сонцето изглегло и вие сте спиеле 8 саати.

Зошто тоа функционира? Едноставно е. Сами се отргнавте од мислите да размислувате за работи кои ве мачат. Додека сте се фокусирале на слики од детството, не размислувавте за стресот што ве мачел тој ден.

Прочитајте повеќе