Медот содржи многу витамини, вклучувајќи B6, B1,B2 и B5,минерали како калциум, бакар, железо, магнезиум, манган, фосфор, калиум, натриум и цинк како и антиоксиданси и аминокиселини.

Доколку во предходниот период сте ставиле неколку килограми, време е да ги симнете. 

Британските нутриционисти препорачуваат пред спиење да се изеде две лаижички мед или да се раствори во топла вода. Тие тврдат дека ја потикнува јетрата да работи, го забрзува метаболизмот кој согорува масти, го намалува нивото на хормонот стрес, но и одлично делува на сонот и губиток на килограми во текот на спиењето.

За да ја достигнете посакуваната килажа, не е доволно само да земете две лажички мед, туку и да ја промените лошата прехранбена навика.

Тие препорачуваат конзумирање на здрави намирници и редовна физичка активност.   

Прочитајте повеќе