Научниците откриле едноставна стратегија која не одзема многу време само 12 минути, а можете да ја вметнете во вашите секојдневни активности. Истражувачите спровеле три експерименти. Во првиот експеримент една група на студенти била во прошетка, додека контролната група гледала видео-запис или фотографии. Тие кои пешачеле почувствувале повеќе позитивни емоции - радост и енергичност, додека кај контролната група се забележале пад на концентрацијата и лошо расположение.

Вториот експеримент студентите по завршувањето на прошетката морале да

 напишат есеј. Но тој есеј не ги намалил позитивните предности на пешачњето. Расположението на тие кои пешачеле и понатаму имале позитивни емоции.

Во третиот експеримент студентите трчале на трака во затворен простор.Дури и тие имале одлични резулати од тие кои не пешачеле.

Пешачењето и љубезноста према луѓето на улица ја зголемува среќата и чувството на социјална поврзаност.

Вежбањето стратегија на љубов и љубезност функционира така што го намалува стресот и го зголемува чувството на среќа емпатија и чувство на социјална поврзаност.

Прочитајте повеќе