Во минатото, недостатокот на пливачки вештини се сметало за незнаење. Пливањето било, како лековито средство, така и начин за поддржување на физичката форма. Древните елени широко го практикувале, но интересното е дека пливањето е вклучено како спортска дисциплина во олимпиадата, дури во 1896 г., во Атина.
Знаете ли дека бебињата можат да пливаат непосредно после раѓањето, но ги губат пливачките способности околу шестиот месец.
Зошто пливањето е полезно за здравјето?
Редовното пливање е изклучително полезно за дишните патишта и нервниот систем. За време на пливање, организмот се наситува со кислород, што има опуштачки ефект за организмот. Ете зошто при стрес, напон, заболувања на дишните патишта, като астма, како ефикасен лек се препорачува пливањето.
Пливањето е идеален спорт за раздвижување, енергизирање и тонизирање на целата мускулатура. Широко се искористува со физиотерапевтска цел. Луѓето со проблеми со движењето, ставни заболувања, спортски контузии, 'рбетни искривувања, можат да осетат подобрување со редовно пливање се. Освен тоа, редовното пливање значително го намалува ризикот од остеопороза.
Луѓето, кои се занимаваат со пливање, многу по ретко страдаат од кардиоваскуларни проблеми,
така што пливањето ги зајакнува крвоносните садови, им ја враќа еластичноста, ја подобрува циркулацијата и обмената на материи, помага против раширени вени. Пливањето помага и за придобивањето на квалитети, като сила, издржливост, еластичност.
Редовното занимавање со пливање уште од детска возраст, е гаранција за стројна фигура и хармоничен развој на телото и на сите мускулни групи, штити од од изгрбавување и здебелување – два често среќавани проблеми кај децата. Со пливање се горат многу повеќе калории, отколку со други физички вежби, ете зошто многу луѓе пливаат со цел да ослабат.
Честото пливање и морската вода имаат закрепнувачко и детоксикациско дејство, ја освежуваат и измазнуваат кожата, го намалуваат и го чистат целулита.
Пливање во море или во базен – што е пополезно?
Најполезно е пливањето во морето заради здравите квалитети на солената вода. Што се однесува до пливањето во базен, бидете внимателни затоа што во јавните и не добро подджуваните базени може да добиете инфекција или друг здравоствен проблем. Додека, морската вода има против воспалителен и дезинфицирачки ефект. При постоење на откриена рана, капењето во базен и во море е контраиндикаторно.
Коментари
Остави Коментар