Мултитаскинг

Бројните обврски и забрзаниот начин на живот не тераат на постојан мултитаскинг. Иако луѓето мислат дека на тој начин чуваат време и за заштеда на нервите, мултитаскингот всушност предизвикува повеќе стрес. Тогаш се ослободуваат слободни радикали, нестабилни молекули кои ги оштетуваат ќелиите и одговорни се за стареењето. Експертите советуваат да се сконцентрирате на една задача.

Слатки 

Освен во уживањето на слатките можеме да добиваме повеќе килограми, тие исто така можат да додадат и години на нашето лице. Молекулите на шеќерот ги врзуваат со протеини во ќелиите, што може да резултира со губиток на сјај на кожата, зголемување на борите, губиток на контура на лицето и зголемување на порите.

Премалку сон

Непроспиените ноќи не предизвикуваат само темни подочници, туку помалку сон е поврзан и со краткиот ќивотен век. Ако во текот на денот почувствувате недостаток на енергија, ментална тромост или проблем со фокусирањето, легнете навечер порано.

Помалку вежбање

Луѓето кои поголем дел од денот го поминуваат седејќи, имаат зголеме ризик од развој на кардиоваскуларни болести на бубрегот,карцином и вишок килограми. Вежбањето и зголеменото движење помага во спречување на тие болести, а ни помагаат и да го продолжиме животниот век.

Крема со заштитен фактор

Сонцето во текот на цела година, не само летово, може да ја оштети вашата кожа.Затоа е важно да користите крема со заштитен фактор без обзир на годишното време и временските прилики.

Прочитајте повеќе